Hoy la profe nos mostró algunos de los ejercicios y no explicó que es una de las mejores actividades en cuanto al desarrollo integral del niño debido a que se estimula la fuerza , la flexibilidad, la coordinación y la velocidad.
Primero los pequeños realizaron una entrada en calor y luego fue explicando algunos de los ejercicios por razones de seguridad ya que las colchonetas del jardín son pequeñas
Roll adelante: Parado, pies juntos, flexionar las piernas y extender los brazos simultáneamente, hasta apoyar las manos contra el suelo. Hundir la cabeza entre el pecho, mirándote el ombligo. Hacer un impulso leve con las piernas y rodar como una bolita, apoyando sólo la espalda.
Media luna: De pie, piernas separadas el ancho de hombros, brazos elevados por encima de la cabeza, colocado en forma lateral sobre una línea, apoyar alternadamente una mano, luego la otra hasta quedar en vertical, mientras sigue el movimiento finalizando con el apoyo de una pie y luego el otro. Tanto los brazos como las piernas deben estar totalmente extendidos a lo largo del ejercicio.
También hicieron Roll atrás, vertical y vertical con arqueo hacia atrás ........
Para finalizar la clase realizaron varios ejercicios de elongación y estiramiento para que sus músculos no duelan.
Esta visita se desprende de la unidad didáctica NOS VISITA EL DOCTOR allí estaba programada la articulación con una institución deportiva para fomentar la importancia del deporte en la salud.
Qué significa estar sanos?
No hay comentarios:
Publicar un comentario